Фізичне виховання

(група 6)

21.01.2021
Тема: Волейбол
Уроки №55 , №56 , №57 . Завдання: Навчити передачі м'яча двома руками  знизу через сітку.у парах. Навчити передачі м'яча двома руками зверху за спину у парах, в трійках.

14.01.2021

29.10.2020
Тема: Баскетбол. 
Уроки №25, №26, №27.
   Підготовча частина.
1 Шикування в одну шеренгу, привітання.
2 Ознайомлення із завданням уроку.
3 Ходьби: на носках, руки на пояс; на п'ятах руки за головою; в напівприсиді, руки за голову; в повному присиді, руки на стегна; приставним кроком лівим (правим) боком у стійці баскетболіста.
4 Повільний біг 200 м.
5 Комплекс ЗРВ з м'ячем (перешикування в колони по 3-4 учнів). 1. В. п. - стійка ноги нарізно, м'яч у пра-вій руці. Підкинути м'яч, оплеск у долоні перед грудьми, зловити м'яч. 2. В. п. - о. с., м'яч у правій руці. Ударити м'ячем об підлогу, оплеск у долоні, зловити м'яч після відскоку. Теж саме лівою рукою. 3. В. п.- о. с., м'яч у лівій руці. Підкинути м'яч, присісти, оплеск у долоні за спиною, випрямляючись, зловити м'яч. Те саме правою рукою. 4. В. п. - стійка ноги нарізно, руки в сторони, м'яч у правій руці. Нахил ліворуч, руки вгору, перекласти м'яч у ліву руку. Повернутися у в. п. Це саме праворуч. 5. В. п. - о. с., м'яч у правій руці. Підкинути м'яч, ліву - в сторону. Повернутися у в. п. і зловити м'яч. Те саме лівою. 6. В. п. - - о. с., м'яч на долоні зігнутої попереду правої або лівої руки. Стрибки на носках з одночасним підкиданням м'яча. 
   Основна частина.
1 Розвиток спритності: "човниковий біг" 4 х 9 м по троє учнів.
2 Розвиток сили: пересування в упорі на руках без допомоги ніг і з підтримуванням за ноги другим учнем.
3 "Перекладання" м'яча під час опору захисника. Лід час ведення м'яч перекладається з руки на руку трьома прийомами: ударом перед собою, ударом за спиною або між ногами, поворотом на 270-360 гра-дусів.
4 В русі кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку. Кидки м'яча двома руками зверху з місця. 
   Заключна частина.
1 Ходьба, відновлення дихання.
2 Підбиття підсумків.   

22.10.2020
Тема: Баскетбол.
Уроки №22, №23, №24.
     Підготовча частина.
1 Шикування в одну шеренгу, привітання.
2 Ознайомлення із завданням уроку.
3 Правила безпеки під час занять баскетболом.
1. Мати власну і відповідну до виду діяльності спортивну форму. 2. Без дозволу вчителя не починати ви-конання вправ ізавдань. 3. Перед уроком зняти всі прикраси, що можуть спричинити травми. 4. Довге волосся повинно бути зібране в "хвіст" або заплетене в косу. 5. Нігті мають бути кротко острижені. 6. Окуляри повинні бути на резинці, мати рогову оправу. 7. Не кидати м'яч під ноги гравцям. 8. Про своє погане самопочуття або травми негайно повідомити вчителя. 9. Категорично заборонено висіти на дуж-ці кільця. Під час ведення м/яча 1. Не бити по м'ячу кулаком або долонею. 2. Не дивитися на м'яч, а ба-чити ігрове поле. 3 Уникати зіткнень. Під час передач м'яча 1. Не виставляти пальці вперед, назустріч передачі. 2. Не передавати м'яч різко з близької відстані. 3. Не передавати м'яч у ноги, живіт, коліна. Під час кидків м'яча в кошик. 1. Не бити по руках. 2. Не штовхати в спину. 3. Не стояти під кошиком. Під час гри 1. Нештовхати в спину і ліктями. 2. Не ставити підніжки. 3. Не вибивати м'яч зверху під час ведення його суперником. 4. Не виривати м'яч ззаду, через стегно, однією рукою. 5 Не чіпляти суперника за руки.
4 Ходьби: на носках, руки на пояс; на п'ятах руки за головою; зупинка стрибком з поворотом.
5 Комплекс ЗРВ у русі. 1. В. п. - руки перед грудьми в ''замок". 1 - руки вперед; 2 - в. п.; 3 - ходьби на нос-ках, руки вгору; 4 - в. п. 2. В.п. - права рука вгору. На кожен рахунок - зміна положення рук. 3. В. п. - руки перед грудьми 1-2 - відведення зігнутих рук назад; 3-4 - відведення прямих рук назад. 4. В. п. - кисті до плечей. 1-4 - чотири колових оберти вперед; 5-8 - те саме назад. 5. В. п. - руки в сторони. 1-4 - колові рухи руками вперед з підскоками; 5-8 - те саме назад. 6. В. п. - руки перед грудьми в "замок". Ходьба випадами з поворотом тулуба у бік ноги, що стоїть попереду. 7. В. п. - руки вниз, на кожен крок нахил тулуба вниз до ноги. 8. В,п. - руки вниз. 1-4 - руки через сторони вгору - вдох;  5-8 - руки через сторони вниз - видох.
    Основна частина.
1 Серійні стрибки: на одній та двох ногах з діставанням певної позначки на щиті; вгору з в. п. напівприсіду, повного присіду; з поворотами. 2 Пересування: веденння, 2 кроки, кидок; веденння (обведення три-секундної зони) правою рукою, 2 кроки, кидок однією рукою (правою) від плеча. 3 Перкдача м'яча двома руками зверху. 4 Асинхронне ведення м'яча з високим відскоком  та низьким відскоком м'яча (без зоро-вого контролю).
   Заключна частина.
1 Ходьба, відновлення дихання.
2 Підбиття підсумків.  

2020 - 2021 навчальний рік

26.03.2020. 
Тема: Легка атлетика. 
Урок №82. Різновиди ходьби та бігу. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Біг на 30 м. Стрибки у довжину з місця. Рівномірний біг до 300 м. ТУТ  ТУТ
Тема: Легка атлетика. 
Урок №83. Різновиди ходьби та бігу. Бігові та стрибкові вправи. Стартовий розбіг. Багатоскоки. Рівномір-ний біг до 500 м. Ходьба у повільному темпі. Стрибки у довжину з місця. ТУТ
Тема: Легка атлетика. 
Урок №84. Різновиди ходьби та бігу. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Рівномірний біг до 700 м. ТУТ

19.03.2020
Тема: Футбол.
Урок №79. Прискорення та риви з мячем. Удари всіма частинами. Групові дії. Гра. Викидання  мяча руками. Біг на 500 м у повільному русі. Удари в русі. ТУТ
Тема: Футбол. 
Урок №80. Удари в русі. Ведення мяча середньою, зовнішньою, внутрішньою частинами підйому вісімкою. вкидання мяча руками. Навчальні ігри. ТУТ
Тема: Легка атлетика.  
Урок №81.  Різновиди ходьби та бігу. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи на формування постави. ТУТ